Tony Robbins

Saludos amigos lectores. Quiero compartirles la rutina matutina de otro de mis mentores, el señor Anthony Robbins:

Mejor conocido como Tony Robbins, es escritor de libros de desarrollo personal y orador motivacional estadounidense.

Tony Robbins posee un estilo de vida tremendamente ocupado por sus múltiples viajes alrededor del mundo. Es un entrenador de vida, autor, filántropo y empresario exitoso que ha mantenido intacta su rutina matutina.

Todo se debe a su alto nivel de autodisciplina y a un rutina que ha desarrollado por más de 10 años ininterrumpidos.

Al despertar dedica 10 minutos de meditación que se desglosa de la siguiente forma:

Realiza un ejercicio de respiración que consiste en realizar tres series de 30 respiraciones por un minuto.
Luego dedica tres minutos para realizar respiración lenta con el que logra reflexionar por las cosas por las que está agradecido.
Después crea y experimenta una conexión entre su mente y el resto del cuerpo durante tres minutos.
Sigue con otros tres minutos en la que se concentra e imagina lo que se siente lograr sus objetivos.

Prosigue con su entrenamiento riguroso antes de comenzar su jornada diaria.